הדרך הכי טובה להירגע בחופשה היא לקרוא ספר, לשתות תה קמומיל, לישון כמה שיותר ולהוריד מהעומס. בנוסף, כדאי להזמין שירות חדרים בכל מלון שבו התפריט כשר

מנוחה בחופשה היא משימה קשה מכפי שנהוג לחשוב. למרות שכולנו מוכנים לשלם מחיר גבוה תמורת הזכות לנוח, רק מעטים מצליחים לשלב את שעות הפנאי בתוך החופשה המשפחתית. מצד שני, ניסיון העבר מלמד שיש לזה פתרון.

הנה למשל 5 דברים שאתם יכולים לעשות כדי להירגע בחופשה הבאה שלכם:

1. לקרוא ספר

קריאת ספר היא כמעט שם נרדף לחופשה ויש לזה הרבה סיבות טובות. ספר איכותי עוזר להירגע והוא משפיע בצורה חיובית על הגוף והנשמה. את הספר ניתן לקרוא גם בחופשות שנערכות באמצע שבוע וגם בשבתות וחגים, הוא מתאים לכל שעה ביום ובעזרתו אפשר לקצר את משך הזמן שעובר מהרגע שבו נכנסים למיטה ועד שנרדמים. אם התמזל מזלכם מבחינת מזג האוויר, הספר ילווה אתכם גם על שפת הבריכה או בחוף הים – רק אל תשכחו לארוז אותו.

2. לשתות תה קמומיל

שקית קטנה של תה קמומיל היא בדיוק מה שהחופשה שלכם צריכה כדי להשתדרג. אחרי שתסיימו עם המזוודות, עם הטיסה ועם ההעברות למלון, כל מה שיישאר לכם הוא לשתות כוס תה לפני הארוחה ולהפחית את הסיכון לצרבות. במקביל, קחו בחשבון שלתה מן הסוג הזה יש השפעה מרגיעה ושהוא מקל על כאבי ראש ודלקות.

3. לישון

אחת המטרות של חופשה היא לישון. למרות שזה נראה קצת כמו בזבוז, אין כמו שינה ערבה על מיטה גדולה של בית מלון כדי להטעין את הגוף באנרגיות. אתם יכולים לבחור האם לישון מוקדם כדי להגדיל את משך שעות המנוחה, או פשוט לקום מאוחר בבוקר. בסופו של דבר, השינה מוכיחה את עצמה על בסיס יום יומי והנה דרך טובה להעניק לה מקום של כבוד.

4. להוריד עומס מהלו"ז

הטעות הנפוצה בכל סוג של חופשה היא להעמיס על לוח הזמנים. הנטייה של רובנו היא לנסות להספיק כמה שיותר בכמה שמעט זמן, אך בפועל זה רק גורם עוגמת נפש ולחצים. לחילופין, מה שצריך לעשות הוא דווקא להוריד עומס. קבעו סדר עדיפויות שעולה בקנה אחד עם הטעם האישי שלכם, אווררו את הלו"ז ותחזרו לשגרה עם כוחות מחודשים.

5. להזמין שירות חדרים

מתארחים במלון כשר? זו ההזדמנות שלכם לשדרג את החופשה עם שירות חדרים. השירות שיגיע עד פתח החדר יאפשר לכם להתפנק בלי לקום מהמיטה, להרוויח עוד כמה דקות יקרות מפז בארוחת הבוקר וגם להיכנס אל שעות הערב והלילה בצורה מרגיעה ונינוחה. כמו כן, עלויות התפריט של שירות חדרים נמוכות מכפי שנהוג לחשוב ולפעמים זה יהיה משתלם יותר ממחיר הארוחות מחוץ למלון.

צילום: shutterstock.