רבים מעבירים את הזמן הרב שבטיסות בנשנוש או באכילה אמתית, אחרים ממש ממתינים לרגע בו יוצאות הדיילות עם עגלות המזון מהמטבח המאולתר ומחלקות את מנות האוכל הסגורות, ההמתנה הכל כך נכספת לאוכל מוסברת בדרך בכלל בעובדה שהנסיעות הארוכות במטוס משעממות והאוכל מעביר את הזמן בצורה די נחמדה.
כך נוצר שאנשים מכינים כריכים וחטיפים לפני הטיסה ומכלים את זמנם באכילה משמעותית, אך מסתבר שאכילה זו היא אחת המסוכנות והגורמות העיקריות לתופעת הג'ט לג הידועה והמעצבנת.
ממחקרים עולה כי בגובה כה רב מערכת העיכול בגוף שלנו כמעט ואינה פעילה ואף לא עובדת כלל, כך שהגוף שלנו פועל כמו בעת הרדמה, וכשנוחתים על הקרקע מערכת העיכול מתחילה בפעולה ועליה לעכל את כל האוכל שהכנסנו לגופנו במהלך הטיסה הארוכה ועל כן מורגשת תחושת היעפת ה'ג'ט לג', המערכת פועל קשה כדי לעמוד בהספקים ואנו מרגישים עייפים, למותר לציין כי פעילות מוגברת זו אינה בריאה למערכת העיכול ולגוף.
דיילים העובדים בטיסות ארוכות ממליצים על שתיית מים מרובה במהלך הטיסה וכך התחושה לאחר מכן היא נפלאה ולא מרגישים עייפים.