ממגרש החנייה מתחילים בהליכה צפונה, בשביל המסומן בסימון שבילים אדום, המוביל אל תוך ערוץ הנחל. ההליכה נעשית בערוץ נחל מתפתל, בתוך קניון אשר בהתחלה קירותיו נמוכים ולא מרשימים, ולאחר כמה מאות מטרים נהפכים הקירות לגבוהים ומרשימים, ועליהם ציורי קיר טבעיים בצבעי אפור לבן, שנוצרו בעקבות שיטפונות מים וסחיפה באזור.
לאחר הליכה של כרבע שעה מגיעים אל פתחה הסגור של המערה ואל שילוט מימין 'מסלול טבעתי'. בנקודה זו מטפסים טיפוס קליל על הדופן המזרחי של הערוץ ויוצאים מהנחל אל דרך עפר בסימון שבילים ירוק.
חוזרים לכיוון הרכב, הפעם על שפת הקניון, דרומה. לאחר מס' דקות הליכה מגיעים אל מגרש החנייה ואל סיום המסלול.
מערת הקמח סגורה בשנים האחרונות עקב התמוטטות של המערה.
למעוניינים להאריך את הטיול: ניתן לנסוע אל תצפית מרהיבה בהר סדום, על הרי מואב ומדבר יהודה. נוסעים חזרה כמה עשרות מטרים עד שמגיעים למפגש שבילים עם הסימון השחור, שם פונים מזרחה, בעקבות השילוט, אל עבר הר סדום ואל התצפית.